الأسئلة الشائعة:
طبيعي أن تكون أكثر سعادةً عندما تجد الأجوبة عن كل الأسئلة التي تشغل بالك.
إليك الأسئلة وإجاباتها الوافية:
- ما الأعراض الأكثر شيوعاً التي تعانيها الحامل؟
- كيف يمكن مكافحة الغثيان؟
- هل يمكن الوقاية من تورم القدمين الذي تعانيه الحامل عادةً؟
- كيف يمكن تجنب الدوالي خلال الحمل؟
- ألا يوجد أي علاج لإزالة تشققات البشرة التي تحصل خلال الحمل؟
- هل ضروري أن تأكل الحامل كمية مضاعفة لها ولطفلها؟
- هل ضروري تناول حامض الفوليك خلال الحمل؟
- ما الأطعمة التي على الحامل تجنبها؟
- هل يمكن أن تسافر الحامل؟
- هل يمكن التعرّض للشمس والذهاب إلى البحر خلال الحمل؟
- هل يمكن انتعال الأحذية ذات الكعب العالي خلال الحمل؟
- هل يمكن تلوين الشعر خلال الحمل؟
- هل ينصح بممارسة الرياضة خلال الحمل؟
- هل ضروري التوقف التام عن التدخين؟
- هل يمكن تناول الأعشاب خلال الحمل؟
- هل صحيح أن الجنين يسمع الموسيقى ويتجاوب مع ما يحصل من حوله؟
- هل ضروري تجنب الحيوانات في المنزل خلال الحمل؟
- هل ضروري تجنب زيارة طبيب الأسنان طوال فترة الحمل؟
- ما الأعراض الأكثر شيوعاً التي تعانيها الحامل؟
خلال الأشهر الثلاثة الأولى تعاني الحامل عادةً غثياناً وتعباً ونعاساً. كما يمكن أن تعاني آلاماً في الرأس وأوجاعاً في أسفل البطن وأن تفتح شهيتها إلى الأكل. أما بعد الشهر الخامس، فيمكن أن تتورم قدماها. إلا أنه إذا ترافق مع تورم في الوجه واليدين ومع زلال في البول، يكون الوضع خطراً لأن هذه الأعراض، في حال ظهورها قبل الشهر الخامس خصوصاً، تشير إلى احتمال الإصابة بالتسمم.
- كيف يمكن مكافحة الغثيان؟
لمكافحة الغثيان من الأفضل أن تتناول الحامل وجبات صغيرة عدة في اليوم بدلاً من تناول كميات كبيرة مرةً واحدة. كما أنه يجب تجنب الصلصات والروائح التي يمكن أن تزعجها والتوابل في الأكل. وتوجد أدوية خاصة للغثيان وأساور خاصة بالطب الصيني تساعد في مكافحة الغثيان.
- هل يمكن الوقاية من تورم القدمين الذي تعانيه الحامل عادةً؟
ضروري رفع الساقين قدر المستطاع لتجنب تورم القدمين وعدم الجلوس فترات طويلة. لذلك، ضروري المشي من وقت إلى آخر. ومن الأفضل ارتداء الجوارب الخاصة للدوالي. علماً أن هذا التورم لا يعتبر خطراً، إلا إذا ترافق مع ارتفاع في الضغط وزلال.
- كيف يمكن تجنب الدوالي خلال الحمل؟
توجد أدوية تساعد في تجنب الدوالي، كما يمكن رفع الساقين وتحريكهما باستمرار. وضروري أيضاً تجنب تعريضهما إلى الحرارة المرتفعة لأنها تزيد الوضع سوءاً. وتوجد أيضاً تمارين خاصة للدوالي يمكن ممارستها.
- ألا يوجد أي علاج لإزالة تشققات البشرة التي تحصل خلال الحمل؟
تعالج التشققات التي تظهر خلال الحمل بواسطة الكريمات التي تخففها، إلا أن نتائجها غير مضمونة. وتجدر الإشارة إلى أنها تزداد بقدر ما يزداد الوزن. كما أن نوع الجلد يؤثر في ذلك، فبقدر ما يكون رقيقاً تزداد التشققات.
- هل ضروري أن تأكل الحامل كمية مضاعفة لها ولطفلها؟
ضروري أن تتذكر الحامل أن تأكل عنها وعن جنينها، إلا أن هذا لا يعني أن تأكل كمية مضاعفة. إذ أن حجم الجنين لا يتعدى النصف كيلوغرام حتى الشهر الخامس وهو يأخذ حاجته من أمه. ويمكن ألا يرتفع وزن الحامل أبداً طوال الأشهر الخمسة الأولى دون أي مشكلة. علماً أنه يفضَّل ألا يزداد وزنها أكثر من المعدل الطبيعي.
- هل ضروري تناول حامض الفوليك خلال الحمل؟
حامض الفوليك هو فيتامين يساعد في تكوين الخلايا والكريات الحمراء لدى الكبار. أما لدى الجنين فهو يساعد في تكوين الدماغ والجهاز العصبي. لذلك، نظراً إلى أهمية دوره، ينصح بتناوله حتى قبل شهرين من بدء الحمل وطوال مرحلة الحمل. علماً أنه لا يؤذي أبداً. أما في حال عدم تناوله، فيمكن أن تحصل تشوهات بسيطة أو خطرة تصل إلى حد التأثير على نمو الدماغ.
- ما الأطعمة التي على الحامل تجنبها؟
إذا لم تكن الحامل تملك مناعة ضد الToxoplasmosis ، ضروري أن تتجنب تناول اللحوم النيئة وأن تغسل الخضر جيداً قبل تناولها. كما أنه من الأفضل أن تتجنب الأطعمة المسببة للسمنة وغير المغذية كالحلويات والبوظة والسكاكر والعصير المعلّب. كما أنه من الأفضل عدم الإفراط في تناول القهوة، خصوصاً خلال المرحلة الأولى من الحمل.
- هل يمكن أن تسافر الحامل؟
إذا لم تكن الحامل تعاني أي مشكلة، يمكنها السفر دون خوف. إلا أن شركات الطيران تمنع، عادةً، سفر الحوامل ابتداءً من الشهر السادس. وتجدر الإشارة إلى أن ركوب الطائرة لا يشكل خطراً على الحمل، إلا انه من الضروري تجنب الجلوس لفترات طويلة، إن في الطائرة أو في أية وسيلة نقل أخرى. لذلك، يجب المشي كل فترة ساعة أو ساعة ونصف الساعة في الرحلات الطويلة لتجنب حصول جلطة.
- هل يمكن التعرّض للشمس والذهاب إلى البحر خلال الحمل؟
يمكن الذهاب إلى البحر والسباحة دون مشكلة طوال فترة الحمل شرط تجنب الإرهاق. إلا انه من الأفضل عدم التعرض بكثرة لأشعة الشمس أو وضع كريم واقٍ لتجنب الكلف في البشرة. وفيما لا يشكل التعرض للشمس خطراً مباشراً على الحمل، يمكن أن يؤثر بطريقة غير مباشرة كونه قد يسبب زكاماً أو أي مشكلة أخرى من هذا النوع.
- هل يمكن انتعال الأحذية ذات الكعب العالي خلال الحمل؟
من الأفضل تجنب انتعال الأحذية ذات الكعب العالي جداً وتلك التي دون كعب إذ أنها كلها تسبب آلاماً في الظهر خلال الحمل. كما أنه من الأفضل تجنب الملابس الضيقة جداً.
- هل يمكن تلوين الشعر خلال الحمل؟
من الأفضل تجنب تلوين الشعر خلال الأشهر الثلاثة أو الأربع الأولى من الحمل.
- هل ينصح بممارسة الرياضة خلال الحمل؟
ينصح بأن تتابع الحامل ما كانت تقوم به قبل الحمل دون زيادة، إذ انه يجب ألا تبدأ بممارسة الرياضة خلال الحمل إذا لم تقم بذلك يوماً في السابق. أما الرياضات الأنسب التي يمكن ممارستها خلال الحمل، فهي الرياضات الخفيفة كالمشي والتمارين الخفيفة . كما يطلب أحياناً من الحامل أن تمشي في شكل خاص خلال الشهر الأخير من الحمل. رغم ذلك، توجد حالات تتطلب التوقف التام عن ممارسة الرياضة كما عند حصول نزف أو عند اتساع الرحم.
- هل ضروري التوقف التام عن التدخين؟
من الأفضل التوقف التام عن التدخين خلال الحمل. وحتى إذا كان الأذى الناتج عنه لا يظهر بوضوح عند تدخين أقل من خمس سجائر في اليوم، فهو موجود في كل الحالات. أما الأضرار الأكثر شيوعاً الناتجة عن ذلك فهي ولادة الطفل بوزن أقل. كما أنه يكون أكثر عرضة للإصابة بالحساسية وغيرها من مشكلات التنفس لاحقاً.
- هل يمكن تناول الأعشاب خلال الحمل؟
بعض الأعشاب قد تؤثر سلباً خلال الحمل، خصوصاً إذا لم تكن معروفة. أما الأعشاب المعروفة كاليانسون والنعناع والبابونج فيمكن تناولها دون خطر، فهي تساعد في مكافحة المغص الذي تشعر به الحامل أحياناً.
- هل صحيح أن الجنين يسمع الموسيقى ويتجاوب مع ما يحصل من حوله؟
هذا صحيح، فالجنين يمكن أن يسمع الموسيقى بدءاً من الشهر الرابع أو الخامس، وهو يهدأ عند سماعه الموسيقى الهادئة. كما انه يشعر بحالة أمه النفسية وما إذا كانت متضايقة أو سعيدة ويتجاوب معها. والأم يمكن أن تشعر بذلك من خلال نبضه ودقات قلبه وحركته.
- هل ضروري تجنب الحيوانات في المنزل خلال الحمل؟
ضروري أن تتجنب الحامل التعرض للحيوانات إذا لم تكن تملك مناعة ضد ال Toxoplasmosis. كما أنها تشكل خطراً عليها في حال عضتها.
- هل ضروري تجنب زيارة طبيب الأسنان طوال فترة الحمل؟
ينصح بزيارة طبيب الأسنان خلال الحمل بنسبة أكثر من العادة لمعالجة مشكلات الأسنان واللثة التي تعانيها الحمل والتي يؤدي إهمالها إلى مضاعفات خطرة. وفي ما يتعلق بالتخدير، توجد أنواع منه ليس لها أي تأثير. علماً أن طبيب الأسنان يتصل عادةً بالطبيب النسائي الخاص للحامل للتأكد من وضعها ومن إمكان معالجة أسنانها. |
